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健康问答 >> 所有问题 >> 减肥问答>>您好！我属于遗传型的肥胖，如何减掉萝卜腿啊？

您好！我属于遗传型的肥胖，如何减掉萝卜腿啊？

2013-10-24 已解决

女|34

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病情描述：

您好！我属于遗传型的肥胖，尤其是萝卜腿啊,如何减掉萝卜腿啊？

医生答案

潘念欣

潘念欣专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答1814条

医生建议：你好，下面给你推荐一种比较有效的瘦腿按摩方法，让你不用在担心怎么减掉萝卜腿的问题。1、双手握住腿部，上下反复轻推腿部，使腿部放松和预热，为后面的按摩做准备。2、双手环抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按压的放松，小腿以腿肚为主，力道要大，感觉肌肉酸疼。3、双手握拳，用食指的关节施力压，从腿部两侧下手，均按压腿部。按压时，感觉两面互相受力，微感疼即可。须配局部图。4、手的拇指和食指从两侧捏住腿部，然后从脚踝处慢慢向上柔捏，需要较为用力，腿部要微感酸疼。须配局部图。5、利用食指的关键，去按压腿部的穴位，每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循环更畅通。标出穴位。腿图任选其一。6、双手上下拍打腿部，使经过按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重复按摩的效果更好。

发布时间：2013-10-24

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