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健康问答 >> 所有问题 >> 减肥问答>>仰卧起坐腹部减肥方法可以吗？

仰卧起坐腹部减肥方法可以吗？

2013-10-24 已解决

女|34

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病情描述：

你好！做仰卧起坐很辛苦啊！仰卧起坐腹部减肥方法可以吗？

医生答案

庄雪洁

庄雪洁瘦身顾问 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答416条

医生建议：您好，如果想让仰卧起坐发挥减肥的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多，此外应尽量控制好仰卧起坐的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部的运动状况。祝您瘦身成功!

发布时间：2013-10-24

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