您好，根据您的情况，您是早泄，早泄多因房劳过度，频繁手淫，不良性行为，或长期本身性生活不协调，熬夜，生活不规律，工作压力，心情因素等引起。您现在生活习惯要坚持好比如平时多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要过于劳累，饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。烟酒适量，不要过量。希望可以帮到您！