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虽然大家都知道吸烟有害健康，那如何把吸烟的危害降到最低？

男39岁

2014-11-20 00:02

病情描述

知道吸烟有害健康，但一时半会儿也是在能完全把烟戒掉，那应该如何把吸烟的危害降到最低呢？

医生建议：2014-11-20 00:02

健客医生

建议你更好的办法是减少吸烟的次数和数量，或者在想吸烟的时候转移吸烟的注意力。平时饮食也可多吃富含维生素A及C的食物及清肺润肺的食物如胡萝卜、葡萄、核桃仁、枇把、梨、木耳等。多喝水，多排尿。多运动，多排汗。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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