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请问一下，徒手健身和器械进行锻炼，能锻炼出肌肉吗？

男24岁

2017-05-14 20:51

病情描述

请问一下，徒手健身和器械到底哪个能锻炼出肌肉呢？我比较喜欢有肌肉的人。

医生建议：2017-05-14 20:51

健客医生

徒手健身和器械都可以锻炼出来，相对来说器械针对性更强些，你坚持锻炼就可以了，不过要循序渐进的，不能太过猛烈了，要不然会引起肌肉拉伤的。

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