您好，您可以使用方祥-护膝，用于人体膝盖部位保护，对膝部的扭伤、肿胀起辅助护理，并可用于医疗护理和保暖及各种体育运动的防护！ 平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的建议可以帮到您，祝您身体健康！