您好！肯定可以，吃苹果帮助肠道清理垃圾，但是三天之后，你要逐渐恢复正常饮食，先以容易消化的为主，比如，粥、面条，滋味要清淡些，这样做的目的，是让肠胃逐渐适应和缓冲，同时也是给你一个理念，我要减肥，每天这个意念指导你，你在饮食方面会更注意饮食搭配，让我们的五脏六腑浮点减轻，还原一个更自然的自己。减肥的时候，如果消化不好，就会对减肥效果有影响，所以我们除了要良好的饮食，适当的运动，还要把肠胃调好，消化好，这样对减肥才会有事半功倍的效果