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减肥期间，晚上9点后就很饿了。可以吃什么啊？

2013-10-23 已解决

女|25

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病情描述：

你好！不吃晚饭减肥， 晚上9点后就很饿了。可以吃什么啊？

医生答案

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医生建议：建议吃点黄瓜或西红柿，但量也不能太多，喝牛奶的话一定要和脱脂的。节食减肥是很痛苦，不过个人认为如果很有成效的瘦下来，不是减水份，那么反弹的几率也不会太大，一来你自己知道这样的成果有多难，二来节食的过程中胃已经饿小了，你会明显发现食量变小。当然，没有的厌食症的话瘦下来还是会很馋，那么恢复饮食后切记把你很想吃的东西放到午餐去吃，如果一不小心吃多了，那么晚餐就一口也别碰。

发布时间：2013-10-23

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