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我是个护士，工作关系需要夜班，生物钟无法

女28岁

2017-05-06 23:39

病情描述

我是个护士，工作关系需要夜班，生物钟无法调整，总是睡不好，无法入睡，也试过酸枣仁，还有乌灵胶囊等，收效甚微，有时候还是得依靠安定或者思诺思，有什么办法吗？

问答详情

闫医生

医师

内科

黑龙江省大庆市林甸县卫生局

您现在的情况还是可以试试服用褪黑素，对于您的情况而是会有帮助的，但主要还是注意平时的生活习惯，多饮水的，适当运动的。

褪黑素有没有副作用，是不是不能长期服用

不适合长期使用，会有依赖性的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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