是对身体不好的。床垫过硬或过软，对身体都是不利的，比较容易出现腰椎病，后背肌肉酸痛等情况。因为睡软的床垫对脊柱是不好的，软的床垫会导致脊柱变形，睡的时间久了，导致腰酸背痛，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。建议睡覺前可喝一杯牛奶，或者集中注意力看一本书。早上多做运动。希望能帮到你！