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连续吃三天苹果可以减肥吗？

2013-10-22 已解决

女|22

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病情描述：

听说苹果含有很多的减肥成分，可以很好的减肥的。连续吃三天苹果可以减肥吗？

医生答案

文志坚

文志坚专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

已回答5886条

医生建议：你好，这种节食的方法减肥是不可取的，有反弹的可能，而且对身体是有害的指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!推荐你使用一款减肥药//m.jianke.com/product/***.html?tab=2#sm希望对你有帮助。

发布时间：2013-10-22

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