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心理性失眠怎样调节对此深感苦恼，望专家能提供帮助解决此顽疾

女33岁

2017-04-28 11:40

病情描述

怎么才能调理好心理性失眠.上个月其实我也想过睡不着就不睡，可是总觉得心理不踏实，还是得睡，只要睡的容易，连续几天，一觉到天亮，就好了，

医生建议：2017-04-28 11:40

健客医生

建议改善下睡眠环境，对生活中面临的事件等，多做积极思考建议你可以在睡觉两个小时前喝一杯热牛奶，听听轻音乐坚持泡热水脚，这些都是可以促进睡眠质量的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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