每天锻炼，早上起床去散步，要保持每天连续有氧运动40分钟以上（40分钟以后才消耗脂肪）散步后为针对你的小肚子，最好做5分钟仰卧起坐。还有一种方法：走台阶，双臂抬于胸前，上下同一凳台阶，多多益善。或者跳绳也可以，重在坚持，每天喝普洱茶也很有用！推荐你使用简亭，这个产品安全无副作用，减肥效果明显，祝你成功！