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强迫症该怎么自我控制？

男0岁

2017-04-24 20:52

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健客医生

，很高兴，帮助你

你的情况应该放松的

每天都过得很不安，担心一些没有意义的事情，该怎么办

可以多运动

可是，就是放松不下来，每天担心有没有锁好门，学的知识有没有扎实，

自己也不知道该怎么调节，

要注意放松，不能有太大的压力

我知道这样是浪费时间，但是就是没法改这个毛病

可以考虑一些放松的事情，不要让自己的生活节奏太快，放慢

有没有什么好的方法，

我觉得自己还有拖延症，

平时干什么事儿总是不急不慢的，能等就等

还是要自己把我，记住要保持7平常心

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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