根据你的情况，我建议你用活络油。它主要舒筋活络，祛风散瘀。用于风湿骨痛，筋骨疼痛，腰骨刺痛，跌打旧患，小疮肿痛，皮肤痕痒，蚊叮虫咬，舟车晕浪，头晕肚痛。用药期间不要再进行激烈的活动，注意手臂不要提一些生物，多休息。希望可以帮到你。