根据分析，无故杂粮在消化道形成垃圾食品，二次吸收有毒细菌时间长引起肚子膨胀，多气，平时可以少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天适当的运动，同时可以吃有助于消化的昌弘辣木籽，便畅通，快速把体内的垃圾食品排除体外

你好，对于这种情况，建议可以试试六味安消胶囊的 可以健脾和胃，导滞消积，行血止痛。用于胃痛胀满，消化不良，大便秘结，痛经。用法用量是口服，一次3-6粒，一日2-3次。注意对本品敏感或体质虚弱的病人，服用本品后可能出现大便次数增多或轻微腹泻一般毋须特殊处理，减量服用或停药即可。未发现对儿童、老人的不良反应。