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睡觉时辗转反侧，睡不着，该怎办是好

女19岁

2017-04-22 16:03

病情描述

老是睡不着觉，辗转难眠，有没有什么办法助于睡眠

医生建议：2017-04-22 16:03

健客医生

你可能是由于劳累或过于紧张所导致的睡眠困难。建议你睡觉前喝一杯热牛奶助于睡眠。建议睡前不喝咖啡，可乐等。建议饮食要清淡。

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