您好!有效的减肥方法是一种让你自愿改变你习惯的力量，而且不是被迫的，你会每天有目标，有任务，有成就感。让你自己找到了适合自己神奇的瘦身方法，相信瘦下来的这一天终于会来的。比如多运动，少吃高热量的食物，但也不要过度节食，这样对身体也不好哦!尽量的控制自己每天的进食量，这样既不会对身体有害也会有效减肥。同时你可以配合用纯天然制造的简亭燃脂肪，抑食欲：复合仙人掌果粉片的减肥原理，就是增加饱腹感，减少对食物的欲望，燃烧体内屯积的脂肪，并抑制体外脂肪摄入量。100%健康食品，男女老少皆可食用，能帮你健康瘦出来！