你好，建议你与对方做好一些心理的沟通，说明对性的一些看法，可以促进心理沟通。平时可以阅读一些性事相关书籍，对性有更深的了解，可排除对性的一些副面思想。建议同时服用一些补肾用品，可有利于改善：肾宝合剂（调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。）肾宝糖浆（调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀。）