你好，根据你的问题多吃些滋阴壮阳的食物;想一些美好的事,多看些美女图画,尽量刺激感官,如果可以的话,可以让配偶帮你刺激。让生殖器再生可以饮食调节，饮食疗法对短小者有一定的辅助治疗作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育。摄入充足的优质蛋白质，适当酶类的补充，供给适量的脂肪，补充与性功能有关的维生素和微量元素，禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素a，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素e。维生素c对性功能的维持也有积极的作用。含维生素c丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。