中华医药膝盖软组织挫伤 你好！我是在一个月前骑单车被压到膝盖内侧，一个月了，走路一个小时就肿，痛，核磁结果是膝盖关节腔和髌上囊少量积液！现在在家静养，稍微走动，高抬腿，每天吃点三七！没有打针，没有理疗。在家走路可以，就是不能时间长。 请问要多久恢复正常！感谢！