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失眠多梦睡眠质量，现在就想着需要怎么处理才是最为妥当的。

男23岁

2017-04-11 18:22

病情描述

失眠多梦睡眠质量差，先失眠后手淫史两年左右现在睡眠更差精力也更差了，我需要知道一些有疗效的方法解决这个。

医生建议：2017-04-11 18:22

健客医生

纠正手滛这不良习惯，其次减轻大脑压力，都做室外运动如跑步等活动，口服复方枣仁胶囊或者安神补脑液进行调理，解决因失眠造成的心神不宁，睡觉前用一些中药泡脚。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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