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减肥三餐如何安排比较好？早上一小碗牛奶燕麦粥，一个苹果

女20岁

2017-04-09 21:03

病情描述

减肥三餐如何安排比较好？中午一小碗米饭一小碗菜。晚上半小碗米饭半小碗菜。

医生建议：2017-04-09 21:03

健客医生

一天的善食安排早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。还是建议你要适当的锻炼。营养是够了，不过你可以换着吃，加鸡蛋就不吃苹果。

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