你好！较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子、番茄、香蕉等！可以填饱肚子，美味可口！可以补充大量维生素和果胶蛋白！但是水果减肥会比较慢！而且很容易饿！建议配合吃用一些高纤维的食物！如燕麦，干果类的食物！要均衡饮食，不能光吃水果！少吃加适当的有氧运动才是减肥的好方法！