你好医生，如何做到减增肌 你好，医生如何做到减脂增肌
女0岁
2017-04-07 17:14
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罗医生
医师
妇产
华容县南山乡卫生院
可以做运动，如做仰卧起坐就可以
，，，，大腿腹部腰部肉松弛，好像肌肉流失啦是的
想减掉松弛的肉
多运动就可以
去健身房嘛？
可以的
要坚持多久会有效果呢
一般一个月
就是去健身房 有氧无氧结合呗？
是这样的
恩，那应该会减掉赘肉 肌肉也会长吧
那坚持几个月就停止啦 会反弹吗？
是的，肉紧了就没有脂肪
恩 那那坚持几个月就停止啦 会反弹吗？
医生感觉自己的肉越来越松弛 然后最近肚子也出来啦 吃完饭肚子就大
要长期锻炼的
恩，医生，不知道为啥自己的肚子肉软囊的不硬实
之前干吃不胖，这下突然软囊的。，是不是之前吃的脂肪囤积啦，现在爆发啦
因为随着年纪的增大会松弛
我才21
你是不是吃甜食多
不是
不怎么吃，几乎不吃啊
我也不知道怎么了，最近就这样啦
多活动会好的
就是最近突然出现肚子啦，肉也松弛
想去健身房锻炼两个月左右
可以的
锻炼期间三餐必须吃嘛？
医生？
是的，要吃
恩，，晚饭不吃或者少吃没事吧？
没事的
医生，为啥没吃多少东西肚子也会大啊
吃完饭肚子就会大，
是腹部胀气
啊？我也没吃多少东西，肚子又大啦
你大便正常吗
最近几天还好
腹部按下去软软的，
恩，不要紧
就是小腹大然后腹部也是
按下去都软囊的，，，，
以后锻炼就不会这样
就感觉里面啥也没有是的那种感觉
恩，是气胀
胀气，那怎么办啊？
平时排气是比以前少啦
会不会是胃下垂？
不是的
胀气是什么症状呢医生
我就是觉得，我吃完饭肚子就大啦，然后，它也不消啊，再吃下一顿更大啦就这样
你多活动就好的
胀气怎么快速排除
我活动
他也这样啊，医生。。。
我这是不消化嘛还是
你可以吃点四磨汤
四磨汤是排气的？中药？
是帮助消化
那我这种情况用去看病做检查嘛
可以去看看的
这是病嘛？去什么科啊
就是自然状态下肚子鼓的大
不知道是胖的还是什么病
不是病的
是胖啦
那医生要是胖啦，也不能饭后没吃多少东西就很大啊
是胀气
啊胀气。。我吃东西也是很慢的啊
胀气，，都这样好几天啦
胀气不是你吃的慢就没事
也不知道是胖还是啥，蒙，，，那怎么办呢，，
那他是怎么来的啊
你锻炼就好
啊？就是健身有氧无氧结合是嘛
最近也很少排气，，不知道为啥
是的了
就是没有排气就肚子大
啊？？那怎么才能把气排除去啊，，，
为什么会不排气呢
可以做按摩的
离开一下
恩，，好吧
在
恩，医生，为什么不排气啊
你要多吃蔬菜水果多活动就容易排气
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