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阴虚体质的人应该怎样养生？饮食如何调节？

女27岁

2014-11-04 20:21

病情描述

阴虚是阴精不足，则适应能力减弱。阴虚体质的人形体消瘦，瘦小，面色多潮红常有灼热感，手足心热，口燥咽干，唇红微干，多喜饮冷，便干尿黄，不耐春夏。严重者有腰膝酸软，肋痛，视物昏花。

医生建议：2014-11-04 20:21

健客医生

阴虚体质饮食宜清淡，远离肥腻厚味及燥烈之品，可多食芝麻，蜂蜜，糯米等甘寒性凉之品以滋补机体阴气。冬天可适当服温热之品，药物要选用滋阴清热滋补肝肾之品，常用补虚中药有玉竹，枸杞，生地黄等。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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