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中年人应该要怎样养生，养生方法有哪些？

2014-11-04 待解决

男|46

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病情描述：

中年人要承担来自社会和家庭等多方面的压力和重任，再加上更年期内分泌失调，工作和子女的压力，他们应怎么做呢？

医生答案

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医生建议：中年人特别要注意提高自我保健意识，要保持情绪平衡，避免精神过度紧张，要乐观豁达，工作之余可以听音乐或看电视，浇花养鱼增添生活乐趣，缓解心理压力。合理安排自己的工作和生活，参加适合自己的娱乐活动，如太极拳，登山等，注意劳逸结合。

发布时间：2014-11-04

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