减肥一周要消耗7700大卡，才减脂肪一千克，
女0岁
2017-03-31 21:55
病情描述
减肥一周要消耗7700大卡，才减脂肪一千克，那每天都要消耗1200卡路里吗？ 减肥一周要消耗7700大卡，才减脂肪一千克，那每天都要消耗1200卡路里吗？
问答详情
罗医生
医师
妇产
华容县南山乡卫生院
你要通过饮食和运动减肥
消耗这1200卡路里，吃的食物算在里面吗？
嗯嗯
在里面的
那这怎么算的清啊？
每天消耗1200卡路里，一周可以减两斤吗？
你不用计算
为什么啊？
只要在你平时的饮食中减掉一些摄入就会瘦
那我想一周瘦两斤，可以么？
要不要运动啊？
不吃零食不吃太油腻
哦哦
主食少吃
这样一周可以瘦两斤么？
可以的
那节食加运动，一周可以瘦最少多少呢？
那节食加运动，一周最少可以瘦多少呢？
可以瘦5斤
哦哦
是的了
只节食一周瘦两斤？
可以瘦丝巾
四斤
会反弹吗？
一直能够保证这样注意饮食就不会反弹
那节食加运动一周减五斤，会反弹吗？
不暴饮暴食不会反弹
哦哦
是这样的
那不是一个月可以瘦20斤，可我是虚胖，下半身胖
和脸胖了一点
也能减脂减这么多吗？
可以的
那我该每天运动多久呢？
一小时
散步这些吗？
是的了
好，谢谢医生为我解答
麻烦评价一下谢谢
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