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我的耳朵洞好像有点肿，疼，怎么回事减肥晚上可以吃炝菠菜吗

女0岁

2017-03-30 17:49

问答详情

王医生

医师

中西医

武者区石门卫生院

减肥，一般建议早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，加强锻炼

晚上吃的是西红柿，炝菠菜，一个全麦面包，可以吗

可以的

菠菜是不是怎么弄，煮，炝，生吃，脂肪都不会太多吧

不会放心

嗯嗯，谢谢，晚上做什么运动，燃烧脂肪快

跑步

仰卧起坐呢

可以的可以的

可是，我每天做多少个呢

30分钟

大约多少个仰卧起坐

活动30分钟就可以了好吗

身体健康，生活愉快

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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