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我想增肌，吃什么可以增肥呢

男0岁

2017-03-29 13:01

问答详情

薛医生

医师

儿科

威县张家营乡卫生院

建议您多吃点肉食，骨头汤，保证充足睡眠，避免劳累过度，平时加强锻炼身体，多做些有氧运动

那需不需要吃什么保健品之类的？

不用

那我也吃什么肉啊？我的他们倒是没喝睡眠，应该充足啊！我明天睡帮我在九个小时，然后到年的话没有那为什么有时候就是说吃了会不会长胖反而会变瘦了啊！也搞不懂。

主要考虑是营养吸收不好，建议适当补钙

那不盖的话那么多产品呢是吃什么还好你们建议呢。

建议服用碳酸钙

哦哦，谢谢

不客气，再见

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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