你好，根据你所说的情况，建议你使用十一坊新西兰骨胶原软胶囊其主要功效有本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品，具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。 用法用量为每次1-2粒，每日1次；饭后食用。