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我感觉自己太胖了，也用了好多方法进行减肥但是都失败了，要怎么样的减肥呀？

女32岁

2017-03-27 22:55

病情描述

我感觉自己太胖了，我从不吃宵夜，用药物减肥失败了，怎么减肥好呀？

医生建议：2017-03-27 22:55

健客医生

要想减肥成功你就要控制饮食，增加运动，每次运动必须超过半小时才能起到减肥效果。平时不要吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。不能吃减肥药，减肥药会对身体有伤害的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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