您好！建议您买汤臣倍健维生素B族片，它非常适合成年人补充B族维生素，帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，改善皮肤。对于皮肤差、脚气病、口腔溃疡、生活不规律、运动节食和少吃粗粮的人，都可以服用这个来补充B族维生素，进行预防和治疗。本品不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。