你好,根据你的需要,建议你使用十一坊新西兰鲑鱼油软胶囊来补充营养.因为它是由由新西兰最大的软胶襄营养品公司生产，直接原装进口。以挪威北部海域的野生鲑鱼为原料，经特殊工艺制成的鲑鱼油软胶襄。野生鲑鱼油纯度高，不含杂质，不含胆固醇。经功能试验证明具有显著调节血脂功效。使用方法是每日2次，每日1-2粒。

你好，中年人可以适度根据自身体质吃一些温补脾肾的补药，如果虚证不是很明显的话最好不要盲目进补。可以用些麦弗逊南极磷虾油。 建议在医生指导下规律用药，保持良好的生活习惯。