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我觉得运动能加速血液循环使皮肤紧致，但是又怕锻炼出来肌肉，该怎么锻炼能达到效果还能使曲线优美呢？非

男0岁

2014-10-29 07:29

病情描述

我觉得运动能加速血液循环使皮肤紧致，但是又怕锻炼出来肌肉，该怎么锻炼能达到效果还能使曲线优美呢？非常感谢

医生建议：2014-10-29 13:32

健客医生

根据你的问题初步分析，你可以有选择，有目的得去锻炼，比如慢跑，多走走，坐着的时候尽量伸直身体等，避免剧烈运动即可有效改善。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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