你好，建议你服用八珍益母丸(海王金象)，它适用于补气血，调月经。用于头晕心慌，疲乏无力，月经量少，色淡，经期后错。 经期饮食应该注意: 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应该多加注意。