您好！你这应该是紧张型头痛。这是头痛中最常见的一种，疼痛通常为双侧性，主要见于枕项部，颞部，额部，也常为整个头顶部。疼痛多为压迫感，紧束感，胀痛，要爆炸的感觉，酸痛等等，有时候还会一阵阵地加重。尤其在精神紧张的时候会加重。意见建议：所以，首先要保持良好的心境，不急躁，心态平和些。其次，当头痛严重时，可以去看下神经内科，吃些止痛镇静药，比如敏使朗阿米替林，敏使朗等。这些药最好不要自己乱买，去医院按照医生开的处方剂量吃。一般是没问题的。