这个一个可能比较自卑，对自己没有自信，还有一个是平时比较内向，很少跟人沟通，建议多锻炼自己，建议您多出去走走，参加一些社会活动，社会团体，与朋友多交流一些，也可以定一些生活目标并为之奋斗。不好的事情总会过去，应该往好的事情想，不要让自己太累了。