建议口服，0.2g/次，3次/日；或0.6g/次，1次/日，早餐前半个小时服用。不需要与食物分开服用也可，本品随餐服用效果一样，可预防心血管疾病、老年性痴呆、帕金森氏病、中风、糖尿病等作用，并有益于皮肤美容，延缓人体各重要器官的衰老。