你好，我建议你可以服用乳核内消液(太极)。本品可以疏肝活血，软坚散结。用于经期乳胀痛有块，月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。你平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。乳腺增生饮食白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。