养生之道中，睡觉前要注意哪些方面?
女24岁
2014-10-16 13:15
病情描述
在养生看来人体在睡前我们应该留意些什么？
医生建议：2014-10-16 13:15
健客医生睡前不要做激烈的运动。这样会让情绪很兴奋，导致睡眠质量严重不好。睡前喝些温白开水。不要吃的太饱，本来睡觉时胃应处于休息状态，吃的太饱。在睡眠过程中，胃还在继续工作，会伤及胃粘膜。
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