考虑是纤维瘤，如果体积小没有临床症状可以观察，有症状或者体积大可以积极手术治疗，定期复查。不要没事就用手过度去按。没有什么问题的。

考虑为肩周炎或劳累过度引起的，最好拍片检查一下，现在可以吃一点消炎、止疼药物的。疼痛剧烈时,施手法后应注意减少肩部活动,尤其不宜主动进行肩关节的外展,外旋活动.疼痛不甚时,应主动加强肩关节功能锻炼。注意肩部保暖,可配合局部热疗及痛点封闭。