你好，建议可以用黄道益深海鱼油软胶囊，它采用深海鱼（鲑鱼）鱼油精制而成，深海鱼油能有效降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低血液粘稠度，促进血液循环及消除疲劳，预防动脉粥样硬化、脑溢血、脑血栓和老年痴呆，并可缓和痛风及风湿性关节炎。其蕴含的DHA是人体脑部、眼部、神经系统及人体防御系统的重要成份，能提高脑容量，增强记忆力及理解力。DHA人体自身不能合成，必须从外界摄取，故本品是中老年人、血压血脂偏高者理想的保健食品。还要平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助到你！