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严重失眠中西医吃药无效浑身上下几乎都没有气力，上班也比较没有精神

女37岁

2017-02-07 12:39

病情描述

我表妹有严重失眠快一年了血压也正常的，头部核磁都做的，没什么，今年37岁

医生建议：2017-02-07 12:39

健客医生

眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，建议你可以在睡觉两个小时前喝一杯热牛奶以及一根香蕉，听听舒缓的音乐，并且坚持泡热水脚，这些都是可以起到促进睡眠质量的。

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