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想减肥每天早上坚持跑两公里，现在宵夜已经不吃了

女22岁

2017-01-25 15:18

病情描述

早上坚持跑两公里晚上做三组仰卧起坐可以减肥吗？现在宵夜已经不吃了！但正餐还是喜欢吃肉，比较喜欢猪蹄和猪肝，五花肉，想控制但不行

医生建议：2017-01-25 15:18

健客医生

这样锻炼是可以减肥的！但还要结合适当控制饮食才会有很好的减肥效果！如果只锻炼，不适当控制饮食或饮食增加就不会有很好的减肥作用的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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