怎么瘦身效果好 ？要有效的
男0岁
2017-01-23 19:52
问答详情
佟医生
医师
精神_精神病
云南省精神病医院
这个没有特殊的办法，就是长期的坚持运动，是可以帮助控制体重额
会变瘦吗？
是会的
哪些运动
比如跑步等
效果不明显啊
长期坚持
一礼拜几次
每天
跑多久
要个体差异，但是至少1小时以上的
连续跑一个小时吗？
是的
那不累死了
要坚持，你不出汗，不累，怎么减肥
我每次只能跑十分钟
你这个自己决定吧
给点建议
坚持运动，咬牙坚持
吃的要注意什么
注意清淡饮食
多久会看见效果
这个看个体差异，长期坚持吧
因为我是今年才胖起来的
长期坚持，你一定有效果
我在健身房上班 早上过来有氧运动加器械
是可以帮助的
好的
我就关闭对话了，，方便话麻烦给个评价
嗯
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