想通过运动减肥，请问每天三十分钟有效果？
男17岁
2017-01-20 18:50
病情描述
身材偏胖，想减肥，请问每天坚持运动三十分钟的话有效果吗？
医生建议：2017-01-20 18:50
健客医生如果真想减肥的话，其实适当的节食和运动是最健康有效的，你可以减少在一日三餐的饭量，运动的话三十分钟并没有多大效果，最好是四十分钟至一个小时，能出汗才有效。
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