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减肥饮食方面有什么要求，我一定要咨询一下，不然太苦恼了

女22岁

2017-01-18 16:32

病情描述

每天只吃两顿稀饭、两三个包子，可以减肥吗，应该不算是节食吧

医生建议：2017-01-18 16:32

健客医生

减肥可以通过饮食和运动来达到目的，饮食在保证正常需要的情况下，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑爬山快步走球类运动游泳等，

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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