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怎样快速的减肥？请问一下想要恢复身材的话难度大吗

女22岁

2017-01-16 13:44

病情描述

我想知道怎样能够比较快速的减肥，我是最近一直坐着没怎么运动，一直吃肉类食品的

医生建议：2017-01-16 13:44

健客医生

要找出你胖的原因，因为饮食的话就控制住，减肥主要是通过饮食和运动结合效果较好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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