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倒立可以减肥并长高，这个到底有没有科学依据呢

女21岁

2017-01-16 13:10

病情描述

倒立可以长高减肥吗，倒立多长时间才有效我上半身很瘦，下半身肥胖，坚持倒立能协调吗？

医生建议：2017-01-16 13:10

健客医生

可以作为一种锻炼方式，但光靠倒立还是不行，减肥可以饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜参加有氧运动慢慢加大运动量，多游泳试试

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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